विश्व स्वास्थ्य दिवस पर आदेश चौधरी का संदेश
मुंबई। विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर अभिनेता आदेश चौधरी ने आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में शारीरिक और मानसिक सेहत की अहमियत पर बात की। अपनी सादगी और संजीदा अभिनय के लिए पहचाने जाने वाले आदेश ने अपने हेल्थ मंत्रा शेयर किए और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने की बात कही।
आदेश कहते हैं, “एक एक्टर होने के नाते मैं अपनी सेहत को लेकर काफी सजग रहता हूं। ये सिर्फ कैमरे के लिए फिट दिखने की बात नहीं है, बल्कि अंदर से अच्छा महसूस करने की बात है।”
उन्होंने बताया कि अपनी सेहत को बैलेंस में रखने के लिए वो दो बातें ज़रूर फॉलो करते हैं: “मैं हर दिन किसी न किसी तरह की फिज़िकल एक्टिविटी करने की कोशिश करता हूं — चाहे दौड़ना हो, योग करना हो या जिम जाना। इससे मुझे एनर्जी मिलती है और फोकस बना रहता है। साथ ही मैं खाने-पीने को लेकर भी बहुत सावधान हूं। कोशिश करता हूं कि संतुलित और हेल्दी खाना खाऊं — जैसे कि ताजे फल, सब्जियां और होल फूड्स। पानी पीना भी बहुत ज़रूरी है।”
लेकिन फिटनेस रूटीन से भी ज़्यादा जरूरी बात उन्होंने कही — आज की दौड़-भाग भरी ज़िंदगी में थोड़ा रुकना और खुद पर ध्यान देना।”आजकल की दुनिया में हम इतना व्यस्त हो जाते हैं कि अपनी सेहत, रिश्तों और खुद के विकास की तरफ ध्यान देना मुश्किल हो जाता है,”आदेश ने कहा। “पर मुझे लगता है कि ज़रूरी है कि हम थोड़ा रुकें, सांस लें और अपने आप को प्राथमिकता दें। इससे हमारी क्रिएटिविटी, प्रोडक्टिविटी और ज़िंदगी की क्वालिटी भी बेहतर होती है।”
आदेश खासतौर पर युवाओं को यह संदेश देना चाहते हैं कि सफलता के पीछे भागते हुए अपनी ज़िंदगी के असली मकसद को न भूलें। “धीमा होना मतलब आलसी होना नहीं है, बल्कि ये है कि हम सचेत होकर जी रहे हैं, हर पल को महसूस कर रहे हैं। असली ताकत और स्पष्टता वहीं से आती है।”
